po porodzie

15 października Trening aero - 2 godziny na rowerze w terenie Zmęczona na maksa, jak schodziłam po schodach nogi się pode mną ugięły. Z mniej optymistycznych - zrobiłam sobie foty dziś i pocieszam się tylko tym, że to dopiero 5 tygodni po porodzie więc może być tylko lepiej wrzucę dopiero w poniedziałek bo u mnie net za słabo chodzi:(

[...] Trenowalam karmiac oraz bedac w ciazy i karmiac jednoczesnie. Przy pierwszej corce na poczatku przy probach treningu spadala laktacja, dalam rade dopiero ok 6 m-cy po porodzie, przy drugiej nie bylo juz takich problemow i moglam zaczac trenowac jakie 2 miesiace po porodze karmiac przy tym dwojke dzieci. Zarowno po jednaj jak i po drugiej [...]

Ja jak się urodziłem to kilka dni po porodzie miałem drgawki, lekarze podejrzewali padaczkę lub krwiaka mózgu. Lekarze przepisali mi Calcium w płynie, w tamtych czasach trudno go było dostać. Okazało się, że moja Mama będąc w ciąży ciągle jadła dużo wapnia (nie wiem pod jaką postacią), a moje drgawki spowodowane były nagłym brakiem tego [...]

[...] zawody w podciąganiu na trzepaku}:-( chodziłam na SKS, zawody biegowe, w piłce ręcznej.. od dziecka mnie ciągnęło do sportu. W liceum trenowałam karate i już zaczęłam trening siłowy. Później miałam przerwę, chociaż na studiach zrobiłam kurs instruktora zajęć aerobowych i pilates. No i po porodzie wróciłam do biegania i później na siłownię.

[...] efekt włosków można uzyskać po zrobieniu trwałej na bardzo grube wałki Patryk89 Ja stosuję rewelacyjny środek który pomógł mi bardzo w tragicznie wyglądających włosach po porodzie (zniszczone, łamliwe i suche ) Jest to biosilk (maluteńka buteleczka ale wystarczy jedna kropla na całe włosy) można ten preparat kupić w salonach fryzjerskich mm90 [...]

[...] (odruchy prolaktynowy i oksytocynowy). Mleko krów fermowych zawiera bydlęce hormony płciowe, gdyż krowy w okresie laktacji są ciężarne. Krowa inseminowana jest 45 dni po porodzie, a zasuszana 60 dni przed porodem. Ciąża u krowy trwa ok. 40 tygodni, zatem będąc ciężarną jest dojna przez ok. 6 miesięcy. Jeśli chodzi o podowananie hormonów [...]

[...] 2 tygodnia wcinam wszystko i z małym wszystko ok :) jedyne co zauważyłam, to to, by nie przesadzać z nabiałem:) oprócz tego moge szaleć:) Darth właśnie nad chustą się zastanawiałam, bo mały coraz częściej odczuwa potrzebę przyklejania się do mnie na cały dzien, a odliczam dni do 12tyg po porodzie, by powoli zabierać się za dziurę w brzuchu :)

Ekspertem nie jestem, ale moim zdaniem zdecydowanie za wcześnie na trening siłowy. Nie ryzykowałabym szarpania sie z ciężarami dwa miesiące po porodzie. Nawet siłami natury. Jeśli nie karmisz, to powiedzmy, że liczenie kalorii nie jest jakimś wynaturzeniem, chociaż uważam, że trzeba dac organizmowi odpocząc, uzupełnic niedobory pociążowe - czyli [...]

Ekspertem nie jestem, ale moim zdaniem zdecydowanie za wcześnie na trening siłowy. Nie ryzykowałabym szarpania sie z ciężarami dwa miesiące po porodzie. Nawet siłami natury. Jeśli nie karmisz, to powiedzmy, że liczenie kalorii nie jest jakimś wynaturzeniem, chociaż uważam, że trzeba dac organizmowi odpocząc, uzupełnic niedobory pociążowe - czyli [...]

[...] (w czasie redukcji pod koniec zimy i wiosną bywało i kilogram dziennie zamiast mięsa) a Hashi mogłam mieć już od wieku nastoletniego, za to niedoczynność jawną dopiero po porodzie. 2. jadłam za mało tłuszczu! Dlatego, jeśli jesteś Arphiel na mnie wkurzona, to przepraszam. Teraz używam oleju lnianego i kokosowego w zwiększonej ilości. Rzepakowy [...]

[...] jak dostałam zezwolenia to zaczęłam ćwiczenia od Obli i powiem szczerze, że jakoś kiepsko mi poszło, ale to moja wina, bo chciałam być mądrzejsza i więcej zrobić. Jutro postaram się zrobić porządnie pierwszy tydzień po porodzie i tydzień pierwszy- połączę to. A poniżej miska na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/831a5e5a35c94be69dee849b9fb40c53.png

jakies problemy z hormonami plciowymi, androgeny? wiem bo po porodzie mialam te w pewnym stopniu gorsze trzymanie moczu, skakanka to do teraz przy double unders.. %-) powoli ale musisz systematycznie, te miesnie sie latwo ciczy ale trzeb w duzej ilosciaz bedziesz mogle trzymac kegla rowniez w czasie ruchu, to po kolei .. masz pilke?

Ja przytyłam chyba 18 kg, chociaż tez miałam ambitny plan do 12 kg.. później do 15, a później już mi było wszystko jedno :-D Fakt, że strasznie wodę zbierałam, do tego stopnia, że po porodzie wyglądałam jak monstrum... a trzy dni później już było mnie połowę, ale podobno miałam wielowodzie, dowiedziałam się w dniu porodu przy badaniu :-D

[...] Ciebie!! Jak będziesz się zdrowo odżywiała to nie przytyjesz za dużo!! Możesz zawsze nabrać wody, mieć cięższe dziecko itp. ale nawet jeśli w ten sposób uzbierasz 20kg to po porodzie to zrzucisz (patrz Obli!!!) ja przytyję pewnie z 16kg tak myślę ale wiem, że te pierwsze5-6 kilo które przytyłam to jest tłuszczyk bo po prostu jadłam takie śmieci, [...]

[...] całym świecie WŁĄCZENIEM Niemcy, Tajlandia czy Argentyna. Teraz Aly mieszka w Boca Raton na Florydzie, USA. Zaczęła karierę modelki w 1999 roku, a karierę w 2011 Fitness po porodzie syna. Aly jest bardzo podekscytowany konkurencyjnych w EVLS Pradze Pro 2014 i wizyty w Pradze. "Nie tylko ja jestem zachwycony, aby mieć wielki zaszczyt rywalizować [...]

[...] mięsień prosty brzucha z dwóch stron. Wolno unosimy głowę wydychając powietrze i delikatnie ściągając dwa płaty do środka. Powtórzyć parę razy. Pierwszy tydzień po porodzie pierwszy dzień 2. Ćwiczenie mięśni brzucha -leząc na plecach z podkurczonymi nogami kładziemy ręce na brzuch i głęboko oddychamy wciągając powietrze i wypychając [...]

[...] mięsień prosty brzucha z dwóch stron. Wolno unosimy głowę wydychając powietrze i delikatnie ściągając dwa płaty do środka. Powtórzyć parę razy. Pierwszy tydzień po porodzie pierwszy dzień 2. Ćwiczenie mięśni brzucha -leząc na plecach z podkurczonymi nogami kładziemy ręce na brzuch i głęboko oddychamy wciągając powietrze i [...]

Nanit, no właśnie ja nigdy nie miałam kota, zawsze psy. I też jestem w szoku, co najmniej jak po porodzie :). Poszedł spać do plasticzanej torby. Może to wykorzystam i pójdę po żwirek.

Nanit, no właśnie ja nigdy nie miałam kota, zawsze psy. I też jestem w szoku, co najmniej jak po porodzie :). Poszedł spać do plasticzanej torby. Może to wykorzystam i pójdę po żwirek. Będzie dobrze, zobaczysz :-) Człowiek do dobrego szybko przywyka %-) Mykam na zakupy :-)

Nanit, no właśnie ja nigdy nie miałam kota, zawsze psy. I też jestem w szoku, co najmniej jak po porodzie :). Poszedł spać do plasticzanej torby. Może to wykorzystam i pójdę po żwirek. Koty kochają kryjówki - torby, torebki, plecaki, walizki, pudełka, szafki i inne takie ;-)